5/5 - (1 bình chọn)

Nám da là tình trạng da xuất hiện những mảng màu nâu sẫm, thường gặp ở vùng mặt, đặc biệt là hai bên má, trán, cằm và gáy. Nám da ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến da xỉn màu và thiếu sức sống.

nguyen-nhan-gay-ra-nam-da

Nguyên nhân gây nám da:

  • Yếu tố nội sinh:
    • Di truyền: Đây là yếu tố quan trọng nhất, nếu bố mẹ bị nám da thì con cái có nguy cơ cao bị nám hơn.
    • Rối loạn nội tiết tố: Thay đổi nội tiết tố do mang thai, mãn kinh, sử dụng thuốc tránh thai,… có thể kích thích sản sinh melanin, dẫn đến nám da.
    • Căng thẳng kéo dài: Stress khiến cơ thể sản sinh nhiều cortisol, hormone này có thể làm tăng sản sinh melanin.
  • Yếu tố ngoại sinh:
    • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời kích thích sản sinh melanin, là nguyên nhân chính gây nám da.
    • Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Một số loại mỹ phẩm có thể gây kích ứng da, dẫn đến tăng sản sinh melanin.
    • Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng không hợp lý: Thiếu ngủ, hút thuốc lá, sử dụng nhiều rượu bia, ăn uống thiếu cân bằng dinh dưỡng,… cũng có thể góp phần gây nám da.

Từ những nguyên nhân trên bạn sẽ tìm ra cách chữa nám da phù hợp và khi đã có làn da đẹp thì bạn cần duy trì nó bằng cách phòng ngừa nó hàng ngày để giữ cho da bạn đẹp mỗi ngày.

Cách phòng ngừa nám da:

  • Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời:
    • Sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên và PA +++ trở lên mỗi ngày, thoa kem trước khi ra ngoài 15-20 phút.
    • Che chắn da bằng mũ rộng vành, khẩu trang, kính râm khi ra ngoài trời nắng.
  • Chăm sóc da đúng cách:
    • Rửa mặt 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ.
    • Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần.
    • Sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp với loại da và có tác dụng dưỡng sáng da, mờ nám.
    • Bổ sung vitamin C, E và các chất chống oxy hóa cho da.
  • Có lối sống lành mạnh:
    • Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
    • Uống đủ nước mỗi ngày.
    • Ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng, stress.cach tri nam da tai nha

Cách điều trị nám da:

Có nhiều phương pháp điều trị nám da khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nám:

  • Sử dụng các sản phẩm trị nám:
    • Kem trị nám: có nhiều loại kem trị nám trắng da với các thành phần khác nhau như hydroquinone, axit kojic, arbutin,…
    • Serum trị nám: có tác dụng thẩm thấu sâu hơn kem, giúp trị nám hiệu quả hơn.
  • Điều trị bằng công nghệ cao:
    • Laser trị nám: sử dụng tia laser để phá hủy các hắc tố melanin dưới da.
    • Lột da hóa học: sử dụng các dung dịch hóa học để loại bỏ lớp da sần sùi, nám da.
    • Điều trị bằng điện di: sử dụng dòng điện để đưa các dưỡng chất trị nám vào sâu da.