Bưởi là một loại trái cây có chứa nhiều vitamin cũng như các chất dinh dưỡng khác. Không chỉ là một món ăn ngon miệng, vỏ bưởi còn được sử dụng rất phổ biến trong làm đẹp. Vậy uống vỏ bưởi có tác dụng gì? Có tốt không? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết bên dưới nhé!

Tác dụng của nước vỏ bưởi

Vỏ bưởi là một nguyên liệu được sử dụng trong làm đẹp cực kỳ phổ biến, bên cạnh đó còn giúp mang lại lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Cụ thể:

Vỏ bưởi có tác dụng giảm cân

Uống vỏ bưởi có tác dụng gì? Công dụng đầu tiên phải kể đến khi uống vỏ bưởi đó chính là giảm cân. Lý do là vì  bên trong vỏ bưởi có chứa rất nhiều tinh dầu, giúp hỗ trợ làm giảm nồng độ mỡ trong máu và gan rất tốt.

Bên cạnh đó, các loại enzyme trong vỏ bưởi còn giúp kích thích quá trình trao đổi chất và hoạt động của tế bào, từ đó giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, hạn chế mỡ thừa tích tụ.

Chỉ với 1 ly nước vỏ bưởi đơn giản là đã có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Tăng sức đề kháng

Uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì? Với hàm lượng vitamin C dồi dào, uống nước vỏ bưởi sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bảo vệ khỏi các tác động của môi trường.

Ngoài ra, trong vỏ bưởi còn có các chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ chống lại các bệnh lý như hen suyễn, viêm khớp, giải tỏa căng thẳng, stress,…

Chống lão hóa, đẹp da

Bạn cũng có thể sử dụng nước vỏ bưởi như một thực phẩm chức năng giúp làm đẹp tự nhiên, từ sâu bên trong bằng cách uống trực tiếp hoặc rửa mặt, tắm toàn thân để chăm sóc da ở bên ngoài.

Nhờ hàm lượng vitamin A, các chất chống oxy hóa trong vỏ bưởi sẽ giúp làn da của bạn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt: loại bỏ tình trạng mụn, làm mờ các nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa.

Giảm cholesterol

Vỏ bưởi đã được các chuyên gia chứng nhận thành phần tinh dầu flavonoid neohesperidin (2,5 – 3,2%) có khả năng giảm hàm lượng cholesterol toàn phần và cholesterol LDL, giúp bảo vệ thành mạch, hiệu quả đối với người mắc bệnh gan, máu nhiễm mỡ.

Hạ đường huyết

Vỏ bưởi còn chứa thành phần pectin giúp hỗ trợ ổn định đường huyết, giảm lượng cholesterol xấu, hạn chế hấp thu lipid vào cơ thể, cải thiện sức khỏe cho người mắc bệnh tiểu đường.

Giải độc thanh lọc cơ thể

Uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì? Chính là khả năng giải độc, thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất gây hại cho sức khỏe, từ đó hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Bên cạnh đó, làn da cũng trở nên sáng và mịn màng hơn trước.

Chăm sóc tóc, ngăn rụng tóc và hói đầu

Như đã nói, nước vỏ bưởi có tác dụng rất tốt trong chăm sóc tóc và đã được áp dụng từ xưa đến nay. Lý do là vì trong vỏ bưởi có chứa nhiều tinh dầu như pectin, naringin, xitrala, amylaza, peroxidase, naringosid, diosmetin,, các chất này có khả năng bảo vệ mao mạch, các nang tóc, nuôi dưỡng da đầu và chân tóc khỏe mạnh hơn, kích thích mọc tóc nhiều hơn.

Hướng dẫn cách nấu nước vỏ bưởi khoa học

Để đảm bảo giữ được toàn bộ các dưỡng chất có trong vỏ bưởi thì quá trình đun nấu là vô cùng quan trọng. Sau đây, DIVA Spa sẽ hướng dẫn bạn cách nấu nước vỏ bưởi một cách chi tiết:

Nguyên liệu cần chuẩn bị: vỏ bưởi, nước muối ăn pha loãng.

Cách nấu nước vỏ bưởi 

– Quả bưởi rửa sạch, ngâm cùng với nước muối để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, vi khuẩn.

– Vớt vỏ bưởi ra và để cho ráo nước.

– Sử dụng nước lọc đổ vào nồi, đun đến khi sôi thì thả vỏ bưởi vào.

– Tiếp tục đun thêm khoảng 3 phút.

– Vớt bưởi ra rồi cắt lấy vỏ bưởi, cắt thành từng miếng nhỏ.

– Bỏ lại vào nồi và đun thêm 5 phút, bỏ một ít muối vào đun cùng.

– Tắt bếp, đợi nước nguội thì đổ vào bình và uống dần.

– Nên thực hiện liên tục trong vòng 1 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Vỏ bưởi dùng nhiều có tốt không?

Đối với bất kỳ một loại thực phẩm, nguyên liệu nào đều sẽ phát huy được hiệu quả tốt nhất khi được chế biến đúng cách, sử dụng đúng liều lượng và vỏ bưởi cũng như vậy. Nếu bạn quá lạm dụng việc uống nước vỏ bưởi thì không những không mang lại hiệu quả mà còn có thể gây hại cho sức khỏe nhiều hơn.

Tác hại khi dùng nước vỏ bưởi nhiều

Sau đây là một số tác hại khi uống nước vỏ bưởi quá nhiều:

– Nước vỏ bưởi có chứa khá nhiều tinh dầu nên nếu uống với liều lượng quá mức sẽ khiến cơ máu bị loãng hoặc ngộ độc.

– Khi uống quá nhiều nước vỏ bưởi sẽ gây ức chế enzyme CYP3A4, đây là enzyme có tác dụng chuyển hóa gluxit thành mỡ, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh như gan nhiễm mỡ.

– Nếu vì mong muốn giảm cân cấp tốc mà sử dụng nước vỏ bưởi thường xuyên, liên tục trong thời gian dài sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng rối loạn thần kinh, nội tiết tố, ảnh hưởng quá trình trao đổi chất.

– Người có tiền sử bệnh về tiêu hóa, khi uống quá nhiều nước vỏ bưởi, đặc biệt là lúc bụng đói sẽ khiến ruột nóng lên, ảnh hưởng đến dạ dày và gây hại cho sức khỏe.

– Đặc biệt, bưởi là một loại cây ăn trái nên việc sử dụng thuốc trừ sâu trong quá trình trồng trọt là khó tránh khỏi, nếu bạn không làm sạch vỏ bưởi trước khi chế biến, các tạp chất độc hại, lượng axit chuyển hóa không kỹ sẽ gây tổn thương niêm mạc vùng dạ dày.

Hướng dẫn dùng nước vỏ bưởi đúng cách và khoa học

Thực hiện cách uống nước vỏ bưởi dưới đây sẽ giúp đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất:

– Mỗi ngày, trước bữa sáng khoảng 30 phút, bạn nên ăn một ít tép bưởi (đã được luộc), sau đó uống thêm 1 ly nước vỏ bưởi.

– Trong ngày, bạn có thể dùng nước vỏ bưởi để uống trong bữa trưa hoặc tối, đối với người không có tiền sử bệnh dạ dày thì có thể dùng thay nước lọc.

– Không uống nước vỏ bưởi sát giờ đi ngủ.

– Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp uống nước vỏ bưởi.

Qua bài viết trên, hy vọng bạn đã có thể có lời giải đáp chi tiết cho câu hỏi “Uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì?” và có cách chế biến cũng như sử dụng hợp lý, đảm bảo an toàn cũng như mang lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt nhất. DIVA Spa cảm ơn quý độc giả đã theo dõi bài viết!